Oleh: Syed Yusof Wafa
Kebaikan puasa sunat sangat banyak, merangkumi pahala spiritual (menghapus dosa, melipat gandakan pahala, mengikut sunnah) serta manfaat kesihatan fizikal dan mental, seperti melatih kawalan diri, menstabilkan gula darah & kolesterol, meningkatkan metabolisme, dan membersihkan diri daripada sifat tercela, selain menyempurnakan kekurangan puasa Ramadan.
Kebaikan Spiritual & Ibadah
-Pahala Melimpah:
Menghapuskan dosa setahun (Arafah) atau dua tahun, dan menyamai pahala puasa setahun (Puasa 6 Syawal).
-Menampung Puasa Ramadan:
Menyempurnakan kekurangan dalam puasa wajib, seperti solat sunat menyempurnakan solat fardu.
-Mengikut Sunnah:
Mengamalkan sunnah Nabi SAW seperti puasa Isnin Khamis, Arafah, dan Hari Putih (13, 14, 15 bulan Hijrah).
Peningkatan Iman &
-Takwa:
Meningkatkan ketakwaan dan keimanan kepada Allah SWT.
Kebaikan Kesihatan & Mental
-Kawalan Nafsu:
Melatih diri melawan hawa nafsu, sifat tamak, dan mazmumah (keji).
-Kesihatan Metabolisme:
Membantu menstabilkan gula darah, kolesterol, dan mengurangkan risiko penyakit jantung serta diabetes.
-Detoksifikasi & Pembersihan:
Memberi rehat kepada sistem pencernaan dan membantu “membersihkan” tubuh.
-Keseimbangan Emosi:
Mendidik jiwa menjadi lebih sabar dan menjauhi maksiat.
Contoh Puasa Sunat & Kelebihannya
-Puasa Arafah (9 Zulhijjah): Menghapus dosa setahun lalu dan setahun akan datang (bagi yang tidak menunaikan haji).
-Puasa 6 Syawal: Seolah-olah berpuasa sepanjang tahun.
-Puasa Isnin & Khamis: Mengikut keutamaan Nabi SAW, pahala besar, dan sihat tubuh badan.
-Puasa Hari Putih (13, 14, 15 Hijrah): Dianjurkan kerana cahaya bulan terang, mendapat pahala puasa setahun.
